Préparation *
Cru nature
Dessalez 15 min dans de l’eau, puis découpez
Assaisonnez avec de l’huile parfumée: au citron, olive et du poivre ou des épices.
Température
180°C
Temps : 8 min
Plat couvert avec de la crème ou du lait.
Feu moyen
Temps : 2 min
côté peau
Versez de la crème ou du lait dans la poêle et réchauffer à couvert
Feu moyen
Temps : 2 min
côté peau
Les p’tites
RECETTES
de
Haddock
Phil tes astuces
ASTUCES et temps de cuisson
L’astuce préparation
Goutez votre haddock à cru, si vous le trouvez trop salé, placer-le dans un récipient avec de l’eau froide et laissez dessaler entre 15 min et 30 min selon votre goût. Vous pouvez également le faire dans du lait pour le rendre encore plus moelleux. Ce poisson Phil & Frais remplace parfaitement un jambon cru salé, il se marie très bien avec des fruits comme le melon, la pomme ou la poire en salade ou en entrée.
Valeurs nutritionnelles pour 100g
Protides : | 19 g |
Lipides : | 0.2 g |
Calories : | 77 kcal |