Cuisson *
Vapeur
160-180°C
Temps : 17 min
Ajoutez : huile d’olive, sel, poivre et épices.
Four
Température
180°C
Temps : 17 min
Plat couvert avec de l’huile d’olive ou 1 cm de vin blanc ou 2 cm de bouillon + sel/poivre épices.
Poêle
Feu moyen
Temps : 5 min
sur 1 seul côté
Sel/poivre épices, versez de l’huile d’olive dans la poële.
Plancha
Feu moyen
Temps : 5 min
sur 1 seul côté
Sel/poivre épices huile d’olive sur la plancha.
Barbecue
Braises
Temps : 8
min
En papillote dans du papier d’alu avec du sel, poivre, épices + huile d’olive ou marinade.
* « J’ai relevé les temps de cuisson correspondant à mon four de la maison, à vous, de peut être les adapter selon votre matériel » Phil de votre poissonnerie en ligne Phil et Frais. Livraison à domicile.
Les p’tites
RECETTES
de
Cabillaud
Phil tes astuces
ASTUCES et temps de cuisson
L’astuce congélation et cuisson
4 portions de cabillaud prennent peu de place au congélateur: 18cmx18cmx3.5cm voir comment congeler mon poisson. Le cabillaud ayant une chair épaisse, il se tiendra parfaitement en cuisson à la poêle comment cuire mon cabillaud en 5 min. Si vous avez peu de temps pour préparer un repas sain tout en se faisant plaisir, ce poisson de votre poissonnerie en ligne Phil & Frais est idéal pour concocter un plat en moins de 15 minutes et réaliser du poisson frais pané maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100g
Protides : | 15 g |
Lipides : | 1 g |
Calories : | 70 kcal |